Vigilance sur l'instant

La vigilance a chaque instant de la vie, la concentration sur le moment présent délivré des attaches du passé et de l'avenir, sources de passions vaines et néfastes. On insiste sur la valeur infini du moment présent, l'Ici et Maintenant, le seul sur lequel on peut agir. 

La devise d'Horace, "Carpe Diem", cueille le jour, profite du moment présent.

Pendant que nous parlons, le temps jaloux a fui. Cueille l'aujourd’hui, sans te fier au lendemain. 

N'essaye pas de savoir - c'est une chose interdite - pour moi, pour toi,

le temps que les dieux nous ont donné, Leuconoë.

Ne sonde pas les horoscopes babyloniens. Quoi qu'il arrive, tout en sera meilleur !

Peut-être Jupiter nous offre-t-il encore de très nombreux hivers,

peut-être celui-ci sera-t-il le dernier,

qui, en ce moment même, fait se briser les vagues de la mer Tyrrhénienne

sur les rochers usés.

Alors, toi, pleine de sagesse, fais couler du vin et abrège mon attente

trop longue pour un instant si court. Le temps de parler, et la vie jalouse

sera enfuie. Ce qui s'offre aujourd'hui prends-le, ne fais pas crédit à demain.

Seul l'instant est créateur ; il n'y a que dans l' ici et maintenant que nous pouvons vraiment jouir de la vie, c'est-à-dire dans la vraie joie. Celle-ci n'est pas un souvenir du passé ni un rêve d'avenir, sources sans doute de belles émotions, mais pas aussi puissante que la joie. L'instant nous fait toucher l'éternité, c'est à dire l'absence de temporalité linéaire, le présent éternel. Nous pouvons ainsi arriver à comprendre, en le vivant pleinement, à quoi pourrait ressembler le bonheur perpétuel dont parlent les religions et qui consiste à être fixé dans la sérénité, une harmonie, une paix, une réconciliation avec soi-même et le monde.

La plénitude de l'instant, une grâce, que l'on trouve jusque dans les gestes les plus anodins, ceux que nous effectuons le plus souvent en pensant à autre chose. Quand vous buvez une tasse de thé, appréciez l'instant présent, oubliez le passé et le future, souriez à votre tasse, prenez-la en pensant simplement : je prends la tasse. Parce qu'en la prenant, en mettant tout votre corps et votre esprit, vous êtes en contact avec les merveilles de la vie.

Des extraits de "Petit traité de vie intérieur" Frédéric Lenoir.

La paix en soi, la paix en marche - Thich Nhat... par 108perles

Ici et maintenant

Pour être dans la vérité et dans la joie de l'instant présent, il nous faut donc nous dépolluer l'esprit du passé et de l'avenir, de nos remords, de nos angoisses, de nos peurs et de nos rêves, c'est ) dire appliquer la maxime de sagesse édictée au IIè siècle par Marc Aurèle cet empereur romain pétri de philosophie stoïcienne : "ne te laisse pas troubler par la représentation globale de toute ta vie."

XXXVI. -Ne te laisse pas troubler par la représentation de ta vie tout entière. N'embrasse point en pensée quels grands et quels nombreux ennuis devront sans doute t'atteindre. Mais, à chacun des ennuis présents, demande-toi : « Qu'y a-t-il en ce fait d'intolérable et d'insupportable? » Tu rougirais, en effet, de le confesser. Rappelle-toi ensuite que ce n'est ni le futur, ni le passé qui te sont à charge, mais toujours le présent. Et le présent se raccourcit, si tu le ramènes à ses seules limites et si tu convaincs d'erreur ton intelligence, lorsqu'elle se sent incapable de s'opposer à ce faible ennemi.

Marc-Aurèle, Pensées pour moi-même, pdf