Bonne nuit

Bonne soirée

Yannick Agnel, super intéressant, le garçon!

Vraiment pas con, équilibré...sport, lecture, écriture, un coton tige ou le coton vaut mieux que la tige! Ouf! çà fait plaisir dans ce monde de néandertalien...

...après "On est pas couché", hier soir

... et souvenez-vous aussi : 

«Je ne trouverais pas choquant qu'un nageur puisse faire son coming out»

Le nouveau phénomène de la natation française s’exprime également sur l’homosexualité dans le sport. «Ceux qui sont gênés par l’homosexualité n’ont pas compris grand-chose à la vie en général, déclare Yannick Agnel. Moi, je trouve ça tout à fait normal. Chacun a l’orientation sexuelle qu'il a. Je ne trouverais pas choquant qu'un nageur ou n'importe quel sportif puisse faire son coming out.» Têtu

Trop fatigué pour aller plus loin...

Je suis naze...! ;-)

La métaphysique, d'Aristote, Chapitre 1, j'y reviens

Tous les hommes ont un désir naturel de savoir, comme le témoigne l'ardeur avec laquelle on recherche les connaissances qui s'acquièrent par les sens. On les recherche en effet pour elles-mêmes et indépendamment de leur utilité, surtout celles que nous devons à la vue; car ce n'est pas seulement dans un but pratique, c'est sans vouloir en faire aucun usage, que nous préférons en quelque manière cette sensation à toutes les autres ; cela vient de ce qu'elle nous fait connaître plus d'objets, et nous découvre plus de différences. La nature a donné aux animaux la faculté de sentir : mais chez les uns, la sensation ne produit pas la mémoire, chez les autres, elle la produit; et c'est pour cela que ces derniers sont plus intelligents et plus capables d'apprendre que ceux qui n'ont pas la faculté de se ressouvenir. L'intelligence toute seule, sans la faculté d'apprendre, est le partage de ceux qui ne peuvent entendre les sons, comme les abeilles et les autres animaux de cette espèce; la capacité d'apprendre est propre à tous ceux qui réunissent à la mémoire le sens de l'ouïe. Il y a des espèces qui sont réduites à l'imagination et à la mémoire, et qui sont peu capables d'expérience : mais la race humaine s'élève jusqu'à l'art et jusqu'au raisonnement. C'est la mémoire qui dans l'homme produit l'expérience; car plusieurs ressouvenirs d'une même chose constituent une expérience; aussi l'expérience paraît-elle presque semblable à la science et à l'art; et c'est de l'expérience que l'art et la science viennent aux hommes...

A lire cela, parfois, on aurait envie que nos politiques prennent la peine de "dire" et que nous soyons capables "d'entendre".

L

La consommation

Pour affronter la crise, vendez vos petites culottes usagées !

Environ 300 euros par mois, « 80 euros les bonnes semaines ». C’est ce que gagne Sally P, 21 ans, en vendant ses petites culottes portées, par Internet exclusivement. « Je suis étudiante, je perçois une bourse d’étude mais je ne rechigne pas contre ces 300 euros supplémentaires, en particulier car j’ai mon propre appartement. » Elle a commencé il y a moins de trois mois, par hasard, un soir où elle s’ennuyait, après des remarques excitantes de son petit ami sur l’odeur de ses culottes en fin de journée :

« J’ai ouvert Google et j’ai commencé à taper le terme “culotte sale” et, j’ai alors découvert que de nombreuses jeunes filles et femmes proposaient leurs sous-vêtements portés à la vente. D’abord intriguée, j’ai ensuite exploré tous les sites et tous les blogs de ces femmes, j’ai cherché les témoignages d’amateurs de lingerie et autres fétichistes, pour en venir à la conclusion : “Pourquoi pas moi ? J’avoue avoir besoin d’argent, mais j’apprécie également le contact avec les inconnus et savoir qu’un homme à l’autre bout de la France va recevoir une petite culotte que j’aurais portée m’émoustille assez.” »

Lien : ici

Et les hommes, ;-)

 Innovons! 

Slips, boxer, string d'homme, passez commande....

Qui aime les slips blancs poche kangourou?

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Et vous qu'est-ce qui vous intéresse, ici, dites-le le plus honnêtement possible...

Montre moi ton frigo, je te dirai qui tu es !

Grégory Capra propose : "Montre moi ton frigo, je te dirai qui tu es ! Montrer l'intérieur de son frigo sans ranger préalablement, sans rien cacher, c'est très intime, c'est comme se mettre à nu. Certains d'entre vous ont accepté de m'envoyer des photos de leurs frigos pour que je me livre à une petite analyse. "

Le blog de Grégory CAPRA
Un conseil coaching...Coach sportif / Personal trainer - France, Suisse, Belgique, Luxembourg, Monaco, Californie - http://www.gregory-capra.com - manager@gregory-capra.com - +33 (0)6 23 02 49 72

Lien : http://gregory-capra.blogspot.fr/

Bientôt...mon frigo, ici...!

Il va faire chaud aujourd'hui, encore : l'été indien...

Tenue pour le VTT, ce matin...je rentre de 2h intenses!

 Le débardeur, vient de chez Décathlon, l'un des produits commandés et récupérés, hier. Super agréable, léger, pas de sensation de chaleur.

 Ce body, vous le connaissez, en coton, prêt du corps très agréable, mais pas spécialement fait pour le VTT, pas rembourré, et là, je vois la différence...;-)...enfin, je vois, je sens!

 Le tee-shirt, plus le body, sur le body, je suis prêt!

 Ce sont mes seuls vêtements avec les baskets et les cho7...si, si!

Finalement, je suis parti avec le body transformé en corsaire et le tee-shirt en haut.

Plus tard, vous verrez les autres achats...ceux-là correspondent à une autre météo...plus froide, et pluvieuse, ce matin, il faisait chaud et 22° au départ, beau soleil, un vent du Sud. C'est chiant le vent en VTT. A 12h30, quand, j'ai arrêté, il faisait déjà 29°!

Donuts, pour dessert?

Des recettes...

250 g de farine

120 g de sucre

1 sachet de sucre vanillé ou 1 cuil. à café d'extrait de vanille liquide

1 sachet de levure chimique

22 à 25 cl de lait

50 g de beurre fondu

3 oeufs

1 pincée de sel

Battre les oeufs avec le sucre, ajoutez le beurre, le lait, la levure, la pincée de sel, puis la farine jusqu'à l'obtention d'une pâte (même consistance que la pâte à cake).

Versez dans les empreintes beurrés et mettez à cuire au four préchauffé à 180°c (th.6) pendant 20 min environ (selon votre four).

Démoulez sur une grille et laissez refroidir.

Vous pouvez nappez vos donuts de fondant blanc ou d'un glacage de votre choix ou encore simplement les tremper dans du sucre semoule.

Beaucoup de recettes, ici

Douche après le VTT

Couleurs

Ben lui, non plus il ne jette pas ses tee-shirt, lol!

Ou alors, vu son âge il porte les tee-shirt de son père!

Surimpression

Aymeric Caron, nouveau chroniqueur de Ruquier dans ONPC

Je crois qu'il va m'agacer!

C'est Colton Haynes, ou pas?

Mon 1er 33 tour! Si, si, c'est vrai!

Mon mec écoute çà tout le temps...en ce moment dans le salon

P'tite toilette et je pars faire du VTT

Corde à sauter, muscler les fesses...

http://gayfacade.canalblog.com/

Avant de commencer chaque séance, faites quelques sauts sans corde pour :
- Vous échauffer
- Trouver votre équilibre
- Sentir le mouvement

Au fur et à mesure que vous progresserez, ce nombre de sauts pourra être réduit.
L’exercice

Baissez-vous légèrement en fléchissant les genoux
- Garder les bras le long du corps
- Sauter à quelques centimètres du sol grâce à une légère flexion. Le mouvement doit être amorcé, par ordre d’importance, par les chevilles, les genoux puis les hanches
- Enchaîner les sauts jusqu’à obtenir le bon rythme

Les exercices

Les exercices ne sont pas tous de la même intensité. (Pour vous en convaincre, faites 30″ de pas de relaxation puis 30″ de montée de genoux. Notez votre pouls après chaque exercice.)

Cette diversité permet avant tout :
- D’éviter la monotonie
- De durcir ou de simplifier un programme d’entraînement selon sa forme du moment
Exercice 1 – Le pas de relaxation

Lors d’un effort continu où vous enchaînez différents types d’exercices, le pas de relaxation permet de « souffler » entre deux types exercices plus intenses.

- Au passage de la corde, sauter de quelques centimètres et se recevoir sur le pied droit
- Lorsque la corde arrive au niveau de la tête, prendre appui sur le pied droit
- Au passage de la corde, sauter d’une impulsion du pied droit et se recevoir sur le pied gauche
- Lorsque la corde arrive au niveau de la tête, prendre appui sur le pied gauche
- Au passage de la corde, sauter et se recevoir sur le pied droit
- Continuez ainsi à « marcher » surplace en alternant pied droit et gauche

Exercice 2 – Pieds joints
Le saut de base, qui comporte plusieurs variantes et peut s’avérer assez intense.

- Coller les genoux et serrer les jambes
- Sauter par-dessus la corde pieds joints et genoux légèrement fléchis
- Amortir au maximum la réception : et ne pas se recevoir sur les talons !

Pour augmenter la difficulté, on peut tenter de monter de plus en plus haut les genoux
Exercice 2 bis – Travail des mollets

Même exercice que précédemment, mais cette fois-ci, la pointe des pieds doit à peine quitter le sol : juste ce qu’il faut pour laisser passer la corde.

Les jambes sont tendues. Moins les genoux sont fléchis, au plus le travail se porte sur les mollets.
Exercice 3 – Monter en intensité

Reproduire l’exercice 2 :

- En plaçant deux tours de corde par saut : sur une courte période, l’effort est intense et sollicite davantage la partie supérieure du corps

- En plaçant deux sauts par tour de corde : sur la durée, cet exercice est conseillé si vous avez du mal à conserver votre équilibre ou à suivre le rythme de la corde.
Exercice 4 – Sur une jambe

Alterner un tour de corde sur le pied droit et un tour de corde sur le pied gauche. Conserver toujours un pied levé, avec un angle de 90° au niveau du genou.
Exercice 5 – Musculation et Équilibre

Cet exercice requiert suffisamment de place pour pouvoir se déplacer.

Reproduire l’exercice 1, en avançant. Garder le même rythme de progression : Il ne faut modifier ni la vitesse de déplacement ni la vitesse à laquelle tourne la corde.

Cet exercice permet à la fois de récupérer entre deux exercices intenses et d’entraîner la coordination des mouvements jambes / bras.
Exercice 6 – Accroître son endurance

À tenir sur une courte durée, cet exercice permet de travailler en effort intense.

- Sauts à pieds joints, genoux légèrement fléchis.
- Tourner la corde le plus rapidement possible et enchaîner les sauts.
- Pour accroître la difficulté : monter les genoux.
Exercice 7 – Montées de genoux

A tenir sur une courte durée, l’exercice permet de faire travailler la partie inférieure des abdominaux :

- Sur un ou deux pieds, monter les genoux à hauteur de la taille lors de chaque saut
- Accorder beaucoup de soins à la réception.

Les plannings pour une préparation physique à la corde

Première chose à faire, le premier jour de la première semaine : enchaînez 100 sauts à la verticale sans corde (sur le modèle de l’exercice d’échauffement). Prenez votre pouls sur 30s. Reprenez-le la 3ème semaine, après 100 sauts. Et faites de même toutes les 3 semaines. Notez la progression.

Il existe plusieurs types de planning pour commencer. Libre à chacun de choisir celui qui lui convient. En voici deux exemples, à raison de 5 jours par semaine.

Lien : http://www.fiteo.fr/

Voilà, je vais tester et je vous dit, en attendant d'acheter un corde, je vais m'en fabriquer une avec une vieille corde...

Bonjour, copine!

Gloria, Handel

Mickey...ouh...

Qui sont les héros de votre enfance?

Goldorak

Casimir

Ulysse 31

Capitaine Flam

Pif

Picsou

Mickey

Rahan

Tintin

Lucky Luke

Nounours

Aglae et Sidonie

Le manège enchanté...

çà rajeunit pas hein....Vous n'êtes pas frappés par la différence avec les héros d'aujourd'hui...?

Un café...?

841 visiteurs, hier!

MERCI!

6 centimes sur un plein de 50l...

Cela fait tout de même 3€...70 km par jour, en gros sur un an 56€, une cartouche de cigarettes pour moi!

3 euros, c'est 2 café de plus...en Auvergne, ;-) 

C'est pas si mal!...

Si je regarde mes impôts pour cette année, j'ai une augmentation de 460€, pour l'année.

Premier mouvement au réveil